「ヒゲを薄くするにはどうしたら良いんだろう……」
「ヒゲが濃くなる原因はなに？」
あなたは、このようなことで悩んでいませんか？
ヒゲの量は男性ホルモンに左右される部分もあるため、ヒゲを薄くするためには、ホルモンバランスを整える生活習慣が大切です。
しかし、セルフケアが長期間続くのは負担になるもの。
その場合は、医療脱毛を受けて根本解決するのも一つの手です。
この記事では、ヒゲを薄くするための習慣や、ヒゲ脱毛におすすめのクリニックを紹介します。
ヒゲを薄くするためにできることがわかるようになるので、ぜひ参考にしてください。
目次
髭薄くするためにNGな行動は？ヒゲが濃くなる原因を紹介
ヒゲが濃いと、処理の手間が増えて見た目にも影響してしまい、困ることがありますよね。
実は、ヒゲが濃くなることには原因があります。
生まれ持った要因もありますが、中には自分である程度コントロールできることもあるので、チェックしてみましょう。
- 男性ホルモン
- 遺伝
- ホルモンバランスの乱れ
- 間違った髭剃り
男性ホルモン
男性ホルモンのひとつである「ジヒドロテストステロン」は、ヒゲを濃くする要因になります。
有名な男性ホルモンの中に、「テストステロン」がありますが、テストステロンはジヒドロテストステロンになる前段階のホルモンです。
テストステロンが酵素と反応することでジヒドロテストステロンができあがります。
この「ジヒドロテストステロン」というホルモンが増えると、ヒゲを成長させ、濃くなる原因のひとつになるのです。
遺伝
遺伝は、ヒゲの濃さに影響を与えます。
遺伝によって、以下のような体質が決まってくるからです。
- 男性ホルモンを分泌する割合
- 男性ホルモンがヒゲを生やす組織に影響を与える度合
また、父親に体質が似る場合もあれば、隔世遺伝で祖父から体質を受け継ぐ場合もあります。
ヒゲが濃くなるのは遺伝がすべてではありませんが、大きな要因であることは確かです。
また、40代～50代は男性ホルモンが活発になり、1番ヒゲが濃くなる年代と言えます。
そのため、ヒゲの濃い親族がいる場合、若いうちは気にならなくても、40代～50代でヒゲが濃くなることもあるでしょう。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れも、ヒゲを濃くする要因のひとつです。
男性ホルモンが過剰に分泌された結果、ヒゲが濃くなることがあります。
また、ホルモンバランスを乱す原因としては、以下があげられます。
- 加齢
- ストレス
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- 激しい運動による筋肉への過度な負荷
- タバコを吸う習慣
日々の習慣を見直すことが、ヒゲを濃さを抑えることにつながります。
対策をした結果、健康につながることもあるので、ぜひ心掛けてみてはいかがでしょうか？
間違った髭剃り
間違った方法でヒゲ剃りをするのも、ヒゲが濃くなる原因になります。
ヒゲ剃りをする際、肌に強い刺激が加わると、肌を守るためにヒゲが濃くなることがあるのです。
また、肌に過剰な刺激が加わる要因として、以下のことがあげられます。
- カミソリの刃が古くなっている
- 肌に押し付けるようにしてシェービングをしている
- シェービングジェルなしで剃った結果、摩擦が起きる
ヒゲを濃くしないためには、肌に負担がかからないようにすることが大切です。
適切なヒゲ剃りが実現できていれば、ヒゲが濃くなることはほぼありません。
濃い髭を薄くする方法
- 食事の見直し
- 髭剃り
- 抑毛ローション
- 除毛クリーム
- 家庭用脱毛器
- 美容脱毛（サロン脱毛）
- 医療脱毛（クリニック脱毛）
まず、最初に注意点をあげると、医療脱毛をしない限り、ヒゲを根本的に薄くすることはできません。
しかし、ヒゲの自己処理によって、一時的にヒゲを減らしたり、なくしたりすることは可能です。
また、食生活の見直しでヒゲが薄くなることもあります。
加えて、家庭用脱毛器や美容脱毛（サロン脱毛）でも減毛効果や青ヒゲの改善を期待できます。
しかし、家庭用脱毛器や美容脱毛（サロン脱毛）では永久脱毛はできないため、脱毛器の使用をやめることでヒゲが再び濃くなることもあるでしょう。
一方、医療脱毛（クリニック脱毛）は永久脱毛ができるため、5回～15回の施術のあとは、脱毛効果を長期間維持することができます。
それぞれの対策を40年単位で実践することを考えた場合、トータルでかかる費用は以下のように考えられます。
| 食事の見直し | 日々の食費の中で調整可能 |
| ヒゲ剃り | 約50万円 |
| 抑毛ローション | 約24万～170万円 |
| 除毛クリーム | 約30万～240万円 |
| 家庭用脱毛器 | 約2〜10万円 |
| 美容脱毛 | 約7～20万円 |
| 医療脱毛 (永久脱毛が可能) | 約7～20万円 |
医療脱毛では、脱毛を一通り終えたあとは自己処理の手間が大幅に減るか、ほぼなくなる状態が維持できるため、おすすめです。
以下では、それぞれの対策を比較した場合のおすすめ度をまとめました。
| 髭を薄くする方法 | 効果 | 費用 | 痛み |
|---|---|---|---|
| 食事の見直し | △ | ◎ | ◎ |
| 髭剃り | △ | △ | △ |
| 抑毛ローション | △ | × | ◎ |
| 除毛クリーム | △ | × | △ |
| 家庭用脱毛器 | 〇 | ◎ | 〇 |
| 美容脱毛（サロン脱毛） | 〇 | 〇 | 〇 |
| 医療脱毛（クリニック脱毛） | ◎ | 〇 | △ |
ぜひ参考にしてみてくださいね。
濃い髭を根本的に薄くする！おすすめの医療脱毛クリニック6選を紹介
濃いヒゲを根本的に薄くするには、医療脱毛がおすすめです。
しかし、医療脱毛ができるクリニックは数が多く、どれを選ぶべきかわからないですよね。
以下では、おすすめの医療脱毛クリニックを6つ紹介しています。
あなたに合ったクリニックがないか、チェックしてみてくださいね。
- 料金…相場と比較してプランを選ぶ
- サービス…シェービングや肌トラブル対応で選ぶ
- 効果…自分に合った脱毛機を選ぶ
メンズエミナル
メンズエミナルは、ヒゲ・ワキ・VIOの麻酔クリームが無料なため、痛みに敏感な人のヒゲ脱毛にもおすすめです。
また、ヒゲ・ワキ・VIOの脱毛には、太く濃い毛を効果的に脱毛していく「熱破壊式」というレーザーで脱毛をします。
スタッフの性別は、男性が5%、女性が95%となっており、男性スタッフの採用も少しずつ増えているようです。
ヒゲ脱毛にかかる料金は、選べる3部位の5回コースで、38,500円(税込)となっています。
部位にもよりますが、一括支払いの場合、5回コースで約4万円～8万円におさまることが多いです。
メンズエミナルは価格がリーズナブルな傾向にあるため、ぜひ一度検討してみてはいかがでしょうか。
- 麻酔クリームが無料
- ヒゲ脱毛は熱破壊式
- 価格がリーズナブル
基本情報
| 脱毛料金 | ■ ヒゲ脱毛（選べる3部位） 38,500円／5回 (月々1,050円〜) ■ ヒゲ脱毛（6部位） 78,000円／5回 (月々2,130円〜) ■ VIO脱毛 78,000円／5回 (月々2,130円〜) ■ セレクト全身脱毛10部位 189,200円／5回 (月々4,380円〜) |
| 脱毛機器 | 1種類 ・クリスタルプロ（ダイオードレーザー） |
| 麻酔 | 無料（ヒゲ・ワキ・VIOのみ） ※バリュープランの麻酔は1本まで無料 |
| シェービング | 無料サポートあり（うなじ、背中、腰、おしり） |
| テスト照射 | 無料 |
| 施術スタッフ(VIO) | 女性もしくは男性 |
| 予約方法 | 電話・Web |
| 店舗数 | 57店舗（店舗を検索する） |
| キャンセル | 受付期限：電話の場合は予約3日前の13時まで Webの場合は予約前日の18時まで無料 ペナルティ：1回分消化 |
| キャンペーン | 学割：最大13%OFF ペア割：最大6%OFF 紹介割：最大6%OFF のりかえ割：最大6%OFF （キャンペーンの詳細を見る） |
料金プラン
| 施術コース名 | 料金／回数 |
|---|---|
| ヒゲ脱毛 （選べる3部位） | 38,500円／5回 （月々1,050円） |
| ヒゲ脱毛 （6部位） | 78,000円／5回 （月々2,130円） |
| セレクト全身脱毛10部位 | 189,200円／5回 （月々4,380円） |
| 全身脱毛 （顔・VIO除く） | 206,800円／5回 （月々4,790円） |
| VIO脱毛 | 78,000円／5回 （月々2,130円） |
口コミ
2年ほど通ったら、ヒゲは産毛程度になった。
コスパも良く、接客についても言うことなしだった◎
いつもお世話になってます。かれこれ2年ほど通ってますが、髭は産毛程度でほぼ生えなくなりました。丁寧に施術いただいているのでありがたいです。
引用元：Googleマップ
まず、お店自体はかなり綺麗です。 医療脱毛の施術に関して、私は初めての脱毛がこの店舗なのでかなり痛みは伴いましたが、接客、対応に関してはいうことなしで良いと思います。 ちなみに強度はMAXで施術を受けました。 痛みに関しても、照射の強度を変えることができるので、そこまで痛みを伴わないで施術を受けることもできるかと思います。 他の医療脱毛と比べてもコスパは良いと思うので星5をつけさせていただきます。
引用元：Googleマップ
ゴリラクリニック
ゴリラクリニックでは、以下の2種類の脱毛方法を採用しています。
- 熱破壊式：太く濃い毛の脱毛に効果的で、痛みが強い
- 蓄熱式：細い毛の脱毛にも効果があり、痛みが少ない
ヒゲのように毛が濃い部分は、脱毛による痛みが出る可能性が高いです。
そのため、ゴリラクリニックでは、蓄熱式で毛を薄くし、ある段階で熱破壊式での脱毛に切り替える方法を提案しています。
また、ゴリラクリニックでは、業界内でも男性看護師の比率が高く、約30%となっています。
VIOの脱毛は男性看護師が担当するので、女性からの施術に抵抗がある場合も安心です。
料金は、ヒゲ脱毛3部位の6回コースで39,800円(税込)となっており、ヒゲ全体を脱毛する6部位の6回コースでは、76,800円(税込)となっています。
ほかにも、ヒゲの4部位や5部位のプランもあり、脱毛したい範囲にあわせてさまざまなコースを選ぶことができます。
ゴリラクリニックは、男性の美容に特化した専門のクリニックのため、美意識の高い男性にぴったりです。
- 男性看護師の割合が高い
- 熱破壊式と蓄熱式、両方を採用
- 男性を専門にした施術の実績が豊富
基本情報
| 脱毛料金 | ■ ヒゲ脱毛（3部位） 39,800円／6回 ■ VIO脱毛 153,800円／5回 (月々3,000円) ■ 全身脱毛（VIO、顔なし） 354,800円／5回 (月々7,100円) |
| 脱毛機器 | 4種類 ①メディオスターNEXTPRO（蓄熱式ダイオードレーザー） ②メディオスターモノリス（ダイオードレーザー） ③ジェントルヤグ プロ（YAGレーザー） ④ジェントルマックスプロ（アレキサンドライトレーザー） |
| 麻酔 | 麻酔クリーム：4,000円／10g 笑気麻酔：4,000円／30分 |
| シェービング | 剃り残し無料 |
| テスト照射 | ー |
| 施術スタッフ(VIO) | 男性 |
| 予約方法 | 電話・Web・アプリ |
| 店舗数 | 22店舗（店舗を検索する） |
| キャンセル | 受付期限：予約前日20時まで ペナルティ：1回分消化 |
| キャンペーン | 学割、乗り換え割、ペア割、同時割：10％OFF （キャンペーンの詳細を見る） |
料金プラン
| 施術コース名 | 料金／回数 |
|---|---|
| ヒゲ脱毛3部位 （鼻下・アゴ・アゴ下） | 39,800円／6回 68,800円／12回 |
| ヒゲ脱毛6部位 （鼻下・アゴ・アゴ下・ほほ・もみあげ・首） | 68,000円／6回 132,800円／12回 |
| 全身脱毛＋陰部 | 464,800円／5回 （月々9,300円） |
| 全身脱毛 （ヒゲ・陰部を除く） | 354,800円／5回 （月々7,100円） |
| VIO脱毛 | 153,800円／5回 （月々3,000円） |
口コミ
カウンセリングの対応が素晴らしかった◎
店内がキレイで、スタッフの対応も良い。
私は他社様と比較をしていた為、カウンセリングを受けるのはゴリラさんで3店舗目でした。 その中で群を抜いてゴリラさんの対応していただいた方が素晴らしかったです。 契約を迫ってくるような圧もなく、しっかりと他社との比較をして頂きゴリラさんのメリット、他社様のメリットを丁寧に教えてくれました。 まだまだ知識不足な私でも伝わってくる話し方の丁寧さ、説明のわかりやすさ、どこをとっても良かったです。 1番思ったことは、ここまで親身になってくれるんだなと本当に感銘を受けました。（大袈裟かもしれませんが笑）
引用元：Googleマップ
いつ行っても店内がきれいで、 受付の人もすごく丁寧です。 看護師さんによって機械の当て方や脱毛の知識、提案力は変わりますが、それでも効果はきちんと感じられて毎回満足しております。 金額は高いですが脱毛をやるか悩んでる方には間違いなくおすすめできます。
引用元：Googleマップ
レジーナクリニック オム
レジーナクリニックオムでは、ヒゲ脱毛には熱破壊式のレーザーを使用しており、太く濃い毛を効果的に脱毛します。
ヒゲの場合は女性看護師も施術を担当しますが、VIOや下半身は基本的に男性看護師が担当するため、VIOを女性に見られずに済みます。
ボディの脱毛も検討している場合には、嬉しいポイントですね。
料金は、ヒゲ脱毛3部位の場合、6回コースで44,600円(税込)かかります。
また、顔全体を脱毛する費用は、6回コースで158,400円(税込)です。
レジーナクリニックオムは平日は21時まで営業しているため、仕事終わりにも通いやすいクリニックです。
施術は完全個室で行うため、リラックスして脱毛を受けられますよ。
- ヒゲは熱破壊式で脱毛
- 平日21時までの営業で、仕事終わりに通いやすい
- 完全個室での施術
基本情報
| 脱毛料金 | ■ ヒゲ脱毛（鼻下・アゴ・アゴ下） 39,800円／5回 （月々1,000円） ■ 顔全体脱毛（6部位） 132,000円／5回 （月々2,800円） ■ VIO脱毛（ビキニライン・男性器・肛門） 111,000円／5回 ■ 全身脱毛（VIO、顔なし） 258,000円／5回 （月々6,100円） |
| 脱毛機器 | 2種類 ①メディオスターモノリス ②ジェントルヤグプロ |
| 麻酔 | 麻酔クリーム無料 |
| シェービング | 剃り残し無料 ※手の届かない部位 |
| テスト照射 | 無料 |
| 施術スタッフ(VIO) | 女性もしくは男性 |
| 予約方法 | 電話・Web |
| 店舗数 | 17店舗（店舗を検索する） |
| キャンセル | 受付期限：2営業日前の20時までは無料 ペナルティ：1回分消化 |
| キャンペーン | 学生割：10％OFF のりかえ割：10％OFF お友だち紹介割：10％OFF（紹介された方）／ギフト券1万円分（紹介者） （キャンペーンの詳細を見る） |
料金プラン
| 施術コース名 | 料金／回数 |
|---|---|
| ヒゲ脱毛3部位 （鼻下・アゴ・アゴ下） | 39,800円／5回 （月々1,000円） |
| ヒゲ脱毛6部位 （鼻下・アゴ・アゴ下・頬・もみあげ・首） | 132,000円／5回 （月々2,800円） |
| 全身+デリケート脱毛 （首から下すべて） | 350,550円／5回 |
| 全身脱毛 （陰部を除く首から下すべて） | 258,000円／5回 |
| VIO脱毛 | 111,000円／5回 |
口コミ
痛みに配慮してくれて、安心感があった。
丁寧な説明とスピーディーな施術で満足できた。
大変丁寧に説明、施術して頂きました。こちらの痛みにも最大限の配慮を頂きました。ありがとうございます。
引用元：Googleマップ
丁寧な説明とスピーディな施術、何度も痛みや熱さが無いか聞いてくださり、安心して出来ました！ 丁寧な説明とスピーディな施術のお陰で、予定よりも早く終わり、とても満足しました。
引用元：Googleマップ
メンズリゼ
メンズリゼは、コースの有効期限が5年と長く、焦らずに時間をかけて脱毛ができるのが特徴です。
また、スタッフの判断で、肌質や毛質に合わせた3種類の脱毛器を使い分けてくれます。
そのため、効率よく、安心感を持って脱毛をすることができますよ。
メンズリゼでは女性スタッフが施術をすることもありますが、VIOは基本的に男性スタッフが照射をします。
しかし、提携院ではVIOも女性スタッフが担当する場合があるため、不安な場合は事前に問い合わせたほうが良さそうです。
新規限定のヒゲ脱毛プランだと、3部位の5回コースで14,000円(税込)、全部位の5回コースで54,800円(税込)と非常にリーズナブルです。
自分のペースでゆっくり脱毛を進めたい場合は、ぜひ検討してみてください。
- コースの有効期限が5年もある
- 新規限定のヒゲ脱毛が14,000円(税込)からとなっており、リーズナブル
- 3種類の脱毛器を使い分けてくれる
基本情報
| 脱毛料金 | ■ ヒゲ脱毛（3部位） 14,000円／5回 （月々2,300円） ■ ヒゲ脱毛（全部位） 59,800円／5回 （月々3,400円） ■ VIO脱毛 99,800円／5回 （月々3,000円） ■ 全身脱毛（ヒゲ・VIO無し） 229,800円／5回 （月々4,400円） |
| 脱毛機器 | 3種類 ①ラシャ（蓄熱式/熱破壊式ダイオードレーザー） ②メディオスターNeXT PRO（蓄熱式/熱破壊式ダイオードレーザー） ③ジェントルヤグプロ（熱破壊式YAGレーザー） |
| 麻酔 | クリーム麻酔：3,300円／1回 笑気麻酔：3,300円／30分 |
| シェービング | 剃り残し無料 |
| テスト照射 | 無料 |
| 予約方法 | 電話・Web |
| 施術スタッフ(VIO) | 男性 |
| 店舗数 | 26店舗（店舗を検索する） |
| キャンセル | 受付期限：予約の3時間前（予約時間が10〜13時の場合は前日の診療終了時間）まで ペナルティ：なし（無断の場合は1回分消化） |
| キャンペーン | 学割：20％オフ 乗り換え割、ペア割：10％オフ 2つ組み合わせて最大30％オフ可能 ※乗り換え割は他の割引との併用不可 （キャンペーンの詳細を見る） |
料金プラン
| 施術コース名 | 料金／回数 |
|---|---|
| ヒゲ脱毛（3部位） | 14,000円／5回 （月々2,300円） |
| ヒゲ脱毛（全部位） | 59,800円／5回 （月々3,400円） |
| 全身脱毛 （顔全体・デリケートゾーン除く） | 229,800円／5回 （月々4,400円） |
| 全身脱毛＋ヒゲ＋VIO | 349,800円／5回 （月々6,800円） |
| VIO脱毛セット | 99,800円／5回 （月々3,000円） |
口コミ
どのスタッフも丁寧に接してくれて、効果も実感できている◎
院内もとてもキレイで良かった。
顔・VIO含む全身脱毛で、箇所によりますが7回コースで5回めが終わった段階です。かなり効果を実感しているので満足しています。約15回ほど通院しましたが、どのスタッフの方でも丁寧に接してくれるのが嬉しいです。
引用元：Googleマップ
毎回違う看護師さんに施術をしていただいてますが、皆さん丁寧な対応で話しやすく、安心して受けられました！ 院内もとても綺麗です
引用元：Googleマップ
メンズじぶんクリニック
メンズじぶんクリニックでは、蓄熱式の脱毛器を採用しています。
そのため、痛みが少ないのが特徴です。
また、脱毛器からは波長の異なる3つのレーザーが出てくるため、深さや太さの違う毛、それぞれに脱毛効果を発揮します。
なお、施術をするのは女性看護師です。
料金は、ヒゲ3ヵ所の6回コースで16,800円(税込)になります。
顔全体を脱毛する場合では、5回コースで76,500円(税込)です。
メンズじぶんクリニックは、当日の予約キャンセル料がかからないので、急な仕事が入る場合にも対応ができます。
もちろん、無断キャンセルは例外なので気を付けましょう。
メンズじぶんクリニックは、痛みの少ない脱毛を検討している、忙しい男性におすすめです。
- 当日のキャンセル料が無料 ※無断キャンセル除く
- 痛みの少ない蓄熱式で脱毛できる
- 3種類のレーザーを同時照射で、さまざまな毛に対応できる
基本情報
| 脱毛料金 | ■ ヒゲ脱毛（鼻下・アゴ・アゴ下） 9,800円／3回 ■ 顔脱毛 76,500円／5回 ■ VIO脱毛 76,500円／5回 ■ 全身脱毛＋VIO＋顔 318,750円／5回 （月々7,900円） |
| 脱毛機器 | 1種類 ①ソプラノチタニウム |
| 麻酔 | 麻酔クリーム無料 |
| シェービング | 背面の剃毛無料 ※えり足（うなじ）・背中・腰・ヒップ・ヒップ奥（Oライン）が対象 |
| テスト照射 | 無料（ご希望の方のみ） |
| 施術スタッフ(VIO) | 女性 |
| 予約方法 | 電話・Web |
| 店舗数 | 21店舗（店舗を検索する） |
| キャンセル | 当日予約キャンセル無料 |
料金プラン
| 施術コース名 | 料金／回数 |
|---|---|
| ヒゲ脱毛3ヵ所 （鼻下・アゴ・アゴ下） | 29,700円／10回 |
| 全身脱毛 （顔・VIOを除く） | 249,000円／3年し放題 （月々6,000円） |
| 全身脱毛＋顔＋VIO | 396,000円／3年し放題 （月々9,000円） |
| VIO脱毛 | 90,000円／5回＋1回保証 （月々3,000円） |
口コミ
しつこいセールスもなく、コスパが良い◎
予約も普通に取れている。
特にしつこいセールス等もなく、脱毛クリニックの中ではかなりクリーンかと思います！ 予約についても、キャンセル等しなければ普通に土日のみでも1か月間隔ぐらいで通えてます！ そして何よりも他クリニックと比較してかなり安いです
引用元：Googleマップ
コスパが良過ぎる。 どうせ予約全然取れないと思ってたら普通に取れるし、使ってる脱毛機も有名なメーカーのだから欠点が見当たらないです。 周りでも通ってる人が多いのも納得です。
引用元：Googleマップ
湘南美容クリニック
湘南美容クリニックは、全国に140院以上展開しており、比較的全国から通いやすい傾向にあります。
また、レーザーを照射した勢いで毛が抜ける、「ポロポロ脱毛」を体験できる脱毛器もあり、効果を早く感じたい人におすすめです。
医院により取り扱う脱毛器には違いがありますが、湘南美容クリニック全体では6つの脱毛器を用意しています。
事前に連絡すれば脱毛器の指定も可能なので、脱毛器にこだわりたい人にぴったりですね。
なお、施術をする看護師の性別は選べません。
料金は、ヒゲ(鼻下＋アゴ＋アゴ下)の6回コース16,800円(税込)となっており、このコースを契約すると、麻酔クリームが1本無料でついてきます。
ヒゲ全体を脱毛するプランは用意されていないため、もみあげ周囲や頬、首も脱毛したい場合は、別プランと組み合わせる必要があります。
- ヒゲ(鼻下＋アゴ＋アゴ下)の6回コース契約で、麻酔クリーム1本無料
- 脱毛器を選べる ※脱毛器の種類は医院による
- 全国に140医院以上の展開で通いやすい
基本情報
| 脱毛料金 | ■ ヒゲ脱毛（3部位） 16,800円／6回 ■ VIO脱毛 84,000円／6回 ■ 全身脱毛（VIO、顔なし） 293,330円／6回 |
| 脱毛機器 | 4種類 ①ジェントルレーズプロ（アレキサンドライト） ②ミスト脱毛（アレキサンドライト・YAGレーザー） ③スプレンダーX（アレキサンドライト×YAGレーザー） ④ウルトラ美肌脱毛(IPL) |
| 麻酔 | クリーム麻酔：2,000円／1本 笑気麻酔：2,200円／1回 |
| シェービング | 剃り残しは10分間まで無料 |
| テスト照射 | - |
| 施術スタッフ(VIO) | 女性もしくは男性 |
| 予約方法 | 電話・Web |
| 店舗数 | 海外含む全国100店舗以上（店舗を検索する） |
| キャンセル | 受付期限：予約2日前の23時まで可能 ペナルティ：キャンセル料3,000円 |
料金プラン
| 施術コース名 | 料金／回数 |
|---|---|
| ヒゲ脱毛 （鼻下・アゴ・アゴ下） | 20,160円／3回 29,800円／6回 |
| 全身脱毛 （顔・VIO除く） | 149,720円／3回 293,330円／6回 |
| VIO脱毛 | 49,500円／3回 84,000円／6回 |
※以下の医院ではVIO脱毛不可
湘南AGAクリニック新宿南口院、大阪駅前院、イテウォンビューティークリニック大阪心斎橋院、イテウォンビューティークリニック南青山院、西葛西院、湘南皮膚科クリニック中野駅前院、湘南美容皮フ科内科クリニック六本木院、湘南AGAクリニック池袋院、イテウォンビューティークリニック名古屋栄院、歯科大阪心斎橋院、イテウォンビューティークリニック福岡天神院
口コミ
接客が丁寧で、説明がわかりやすかった。
照射も丁寧で、気持ちよく帰ることができた。
髭脱毛でこちらに行きました 元々1年前に熊本院にお世話になっていましたが、こちらはかなり説明が丁寧でわかりやすかったです 照射も丁寧で照射漏れがないように気をつけてるのがとても感じ、速度の緩急もとても丁寧でした また次回以降もこちらに通おうと思います。
引用元：Googleマップ
脱毛でお世話になりました。 男性の方が丁寧に施術していただき、気持ちよく帰ることができました。 院内もとても清潔でまた行きたいと思いました。
引用元：Googleマップ
濃い髭を薄くする習慣｜普段の生活から心がけよう
濃いヒゲを薄くするためには医療脱毛がおすすめですが、普段の生活習慣を変えることでも変化を起こせる可能性があります。
以下では、ヒゲを薄くするための生活習慣を4つ紹介します。
取り入れられるものから実践してみてくださいね。
- 質の良い睡眠をとる
- イソフラボンを含んだ食材を食事に取り入れる
- ストレスを溜め込まない
- 過剰に筋トレをしない
質の良い睡眠をとる
質の良い睡眠をとるとホルモンバランスが整うため、ヒゲを薄くできる可能性があります。
反対に睡眠不足が続くとホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンの過剰な分泌により、ヒゲが濃くなる原因に。
また、質の良い睡眠をとるには、以下のことを意識すると良いでしょう。
- 就寝1時間前からスマホを見るのをやめる
- 就寝の2～3時間前までに入浴して体を温める
- 自分にあった寝具を使う
- 寝る前のアルコール・カフェインを控える
- 寝る前のタバコを控える
睡眠の質を高めることは、ヒゲを薄くする効果以外にも、日々の生活の質を高めることにつながります。
ぜひできることから取り入れてくださいね。
イソフラボンを含んだ食材を食事に取り入れる
イソフラボンを含んだ食材を意識して取り入れることも、ヒゲを薄くする上では効果的です。
イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きを持ち、男性ホルモンの分泌をある程度抑えてくれます。
そのため、イソフラボンを含む以下のような食べ物を意識的に摂取すると良いでしょう。
- 豆乳
- 豆腐
- 納豆
- きな粉
- 味噌
また、イソフラボンは専用のサプリメントでも摂取が可能です。
しかし、イソフラボンばかりを過剰に摂取するのはやめましょう。
体はさまざまな栄養で成り立っているため、ほかに必要な栄養素の摂取がおろそかになってはいけません。
あくまでバランスの良い食事の中でも、イソフラボンを意識して取り入れていくことが大切です。
ストレスを溜め込まない
ストレスを溜め込まずに過ごすことも、ヒゲを薄くする上では大切なことです。
ストレスが溜まると、ヒゲを濃くする要因の「ジヒドロテストロン」が増えてしまいます。
暴飲暴食などに走るのは良くありませんが、以下のような方法でストレスを緩和させてみてはいかがでしょうか。
- 適度に休憩や休養を取り入れる
- 好きなことに没頭する
- 心を許せる人と会話をする
- 自然豊かな場所に身を置く
ヒゲを薄くするほかにも、ストレスの緩和は日々のあらゆることに良い影響を及ぼします。
忙しく毎日を頑張っている人も多いと思いますが、ぜひできるところから、自分を労わってあげてくださいね。
過剰に筋トレをしない
過剰な筋トレを控えるのも、ヒゲを薄くするためにはおすすめです。
筋肉に負荷をかける筋トレや無酸素運動は、男性ホルモンを活性化します。
そのため、絶対とは言い切れませんが、ヒゲを濃くしてしまう可能性もあります。
とはいえ、筋トレは健康を保つ上では必要なので、あくまで「やりすぎない」ことが大切です。
有酸素運動を取り入れて、ほどよい筋トレに置き換えるなど、運動のバランスを見直してみましょう。
髭薄くする方法についてのまとめ
今回の記事のポイントは、以下のようになります。
- ヒゲを根本的に薄くするには医療脱毛がおすすめ
- ヒゲを薄くするためにはホルモンバランスを整える生活習慣が必要
- 遺伝によってヒゲが濃くなる人もいる
- 正しいヒゲ剃りでヒゲが濃くなるのを防ぐ
ヒゲを薄くするには、医療脱毛を選択した方が、時間やコストの面でお得です。
長期的にヒゲの悩みから解放されたい場合は、ぜひ医療脱毛を検討してみてくださいね。
