パーソナルジムに通う際に女性トレーナーが良いのか、男性トレーナーが良いのか悩んでいませんか？
パーソナルジムはいかがわしいのではという心配の声もありますが、きちんとしたトレーニングジムですので全くいかがわしくありません。
また、女性トレーナーを選ぶと女性目線でのアドバイスももらえたり、きめ細やかなサポートを受けられたりとメリットがいっぱいです。
今回は、高槻周辺で女性トレーナーが指導してくれるパーソナルジムを8個紹介！
ぜひ、最後まで読んでお気に入りのジムを見つけてください。
目次
高槻周辺で女性トレーナーが指導してくれるパーソナルジム8選
| 項目 | EMANN | マリトレ | FIRSTCLASSTRAINERS | HPER | TOA ME Y | Chicken Gym | GOLD’S GYM | TIPNESS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 0円 | 11,000円 | 10,000円 | 0円 | 35,000円 | 5,500円 | 5,500円 |
| 最安プラン | 275,000円 （全16回） | 9,900円〜 （1回） | 3,100円〜 （1回） | 25,300円〜 （3回） | 8,000円 （1回） | 140,400円 （全16回） | 6,600円〜 （1ヶ月） | 72,600円 （全16回） |
| 無料体験 | ⭕ | ⭕ | ❌ | ❌ | ❌ | ⭕️ | ❌ | ❌ |
| 時間/1回 | 75分/1回 | 60分/1回 | 30分・60分/1回 | 60分/1回 | 60分・90分/1回 | 60分/1回 | 60分/1回 | 60分/1回 |
| トレーナー | 女性トレーナのみ | 女性トレーナのみ | 男女共に在籍 | 男女共に在籍 | 男女共に在籍 | 男女共に在籍 | 男女共に在籍 | 男女共に在籍 |
| 対象 | 男性専用 | 男性専用 | 男女共に利用可能 | 男女共に利用可能 | 男女共に利用可能 | 男女共に利用可能 | 男女共に利用可能 | 男女共に利用可能 |
| 詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
店舗や出勤状況によっては、男性トレーナーさんが指導する可能性もあります！
「女性トレーナーがいいっ！」という方は、体験・予約時に確認してみてください。
EMANN（エマン）
基本情報
| 入会金 | 55,000円 |
| 料 金 | 275,000円（全16回） 396,000円（全24回） 506,000円（全32回） |
| 1回の時間 | 75分 |
| 無料体験 | カウンセリング・トレーニング |
| その他特典 | なし |
| キャンペーン | 体験トレーニング後にその場で契約すると コース料金20%OFF |
| 店 舗 | 大阪 |
| トレーナー | 女性トレーナーのみ |
| 対 象 | 男性専用 |
関西初の女性トレーナーのみのパーソナルジム！
実績のある女性トレーナーとのマンツーマントレーニング×食事指導で「女性目線のモテるカラダ」へ導いてくれます。
女性目線のモテる男性のカラダで圧倒的に人気なのが細マッチョです。
EMANNは具体的な俳優やモデルさんをゴールに設定し、体重・体脂肪率・BMIの3指標をしっかり数字で目標設定し、理想の細マッチョ体型を目指していきます。
週に2回の女性トレーナーとのトレーニングとLINEでの食事指導で最短で「モテるカラダ」をつくりましょう。
難波駅、四ツ橋駅、梅田駅、北浜駅など大阪の主要駅から徒歩5分の好立地！
各線からのアクセスも非常によく、通いやすい。
- 関西初の女性トレーナーのみのパーソナルジム
- LINEでの食事指導付き
- ジムには手ぶらで行ってOK
EMANの店舗情報
| 店舗名 | PRIVATE GYM EMANN 堀江店 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区南堀江 1-16-16 ゼフェロス南堀江304 |
| アクセス | 四つ橋線四ツ橋駅から徒歩5分 JR難波駅から徒歩5分 御堂筋線なんば駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00~23:00（最終受付22:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | PRIVATE GYM EMANN 北浜店 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区北浜 2-5-17 パラード北浜201 |
| アクセス | 京阪本線・地下鉄堺筋線 北浜駅から徒歩3分 京阪本線・地下鉄御堂筋線 淀屋橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00~23:00（最終受付22:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | PRIVATE GYM EMANN 梅田店 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区堂山町 15-4 梅田シティビラアクトⅢ 805 ※脱毛サロンEMANN併設 |
| アクセス | JR・阪急・阪神・地下鉄御堂筋線 梅田駅から徒歩8分 地下鉄谷町線 中崎町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00~23:00（最終受付22:00） |
| 定休日 | 不定休 |
EMANの口コミ・レビュー
「EMANN（エマン）」 梅田店の口コミ
総合評価：（5.0）
1人自重でトレーニングしていたが、
引用元：Google口コミ
限界を感じここに入会しました。
トレーナーさんは全員女性(しかも皆さんお綺麗)で優しく丁寧に、時にしっかり追い込んでくれます。
オススメです。
ここに通い始めて１ヶ月。
引用元：Google口コミ
体重減少効果あり！！
綺麗な御姉様方が追い込む‼️追い込む‼️
信じてトレーニングを継続・・・
複数のトレーナーのお陰で飽きない。
パーソナルGYMでは少ないかも。
通い始めて今で6ヶ月ですが始めてからすぐに体重がグングン落ちすぐに目標体重を達成しました🎉今はボディメーク中です💪
引用元：Google口コミ
トレーナーの人達も優しく楽しくしてくれるので行くのが楽しみです😁
自分を追い込む事が苦手な人間でしたが、トレーナーさんが楽しませてくれて的確なアドバイスももらえるので満足感高くトレーニングが続いてます！
引用元：Google口コミ
自信がついて自己肯定感上がりますし、これからも張り切って続けていきます！
- トレーナーがしっかり追い込んでくれる
- 体重減少の効果が実際にあった
- 楽しくトレーニングができるので続けられる
- 自信が付き、自己肯定感が上がった
- Google口コミにはありませんでした。
EMANのトレーナー情報
出身地：大阪府
趣味：海外旅行、ゴルフ
資格：RYT200
特技：ヨガ
一言／アピールポイント：理想の体型を目指して、一緒にトレーニング頑張りましょう！
引用元：EMANN公式サイト
出身地：兵庫県神戸市
趣味：音楽を聴く 旅行
資格：NESTA-pft パーソナルトレーナー養成学校卒 栄養士 自然食コンサルタント
特技：油と砂糖を使わない料理
一言／アピールポイント：マイナス10キロダイエット、お腹痩せ、男性らしいボディメイクを得意としています。筋トレ初心者の方大歓迎です！！
引用元：EMANN公式サイト
出身地：東京都
趣味：体を動かすこと、カラオケ、食べ歩き
特技：早起き
一言／アピールポイント：一緒に楽しみながら理想のカラダ作りを目指していきましょう！
引用元：EMANN公式サイト
出身地：広島県
趣味：自分磨き サウナ 食べる事
引用元：EMANN
出身地：広島県
引用元：EMANN
マリトレ
基本情報
| 入会金 | 0円 |
| 料 金 | ■ボディメイク＆ダイエットコース 13,500円〜（1回あたり） ■コンディショニングコース 11,000円〜（1回あたり） ■ボディケアコース 9,900円〜（1回あたり） |
| 1回の時間 | 60分 |
| 無料体験 | カウンセリング |
| その他特典 | なし |
| キャンペーン | 9:00～16:00 →時間帯利用限定でコース総額から1万円割り引き |
| 店 舗 | 大阪 |
| トレーナー | 女性トレーナーのみ |
| 対 象 | 男性専用 |
美人パーソナルトレーナーの「マリ」さんがマンツーマン指導してくれる完全プライベートジム。
女性が好むカラダを女性目線で、おじさんボディを俳優のようなモテボディへと変身させるために、マリさんがアメとムチでマンツーマントレーニング指導をしてくれます。
マリさん自身も自らトレーニングを行い、国内外のボディコンテストに参加。
トップクラスの実績を残している実力者なので、知識や経験も豊富なので安心してトレーニング指導を受けれます。
豊富な知識と経験で男性の理想のカラダへと導いてくれるでしょう。
- 男性専用の完全プライベートジム
- トレーニングだけでなく徹底的な食事管理サポート
- トレーナーは国内外のボディコンテストに参加する実力者
マリトレの店舗情報
| 店舗名 | マリトレジム |
| 住所 | 大阪市西区 江戸堀 3丁目 ※会員制のプライベートルームですので 場所の詳細に関しましては、カウンセリング時にお伝え致します。 |
| アクセス | 京阪 中之島駅から徒歩10分 地下鉄千日前線/中央線 阿波座駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 非公開 |
| 定休日 | 非公開 |
マリトレの口コミ・レビュー
「マリトレ」 の口コミ
総合評価：（4.5）
マリトレは体重を落とすだけでなく、ボディメイクを考えてトレーニングをするので、希望の身体づくりに色々な方法で楽しく厳しく導いてくれて、 週に1度の楽しみになり、 狙った筋肉を張させてくれました。
マリトレに出会い1年経ちましたが、いい縁だったなと感じマリから尻を叩かれながら楽しく続けていこうと思います。
引用元：公式サイト
3ヶ月で５キロ減。ぽっこり出ていたお腹がみるみる凹んでいきました。また単に痩せただけでなく、しっかりと筋肉がつき「いい身体」になってきていることを実感してます。まさに肉体改造といった具合です。
引用元：公式サイト
体が軽くなりだるさも取れ動くことが楽しくなってきています。
引用元：公式サイト
また、マリトレのポジティブな姿にたくさんの元気を貰い感動しました。
これからも続けていき、さらにかっこいいお父さんへと進化したいです。
日々の食事管理も非常に助かり、
今までは自分の好みの食事ばかりを選んでいましたが、
病院のコンビニで売っているもので
何が体に良いのか適宜アドバイスももらえました。今では体力もつき集中力も増し、
引用元：公式サイト
急な対応でも最高のコンディションで
臨むができています。
- 体重減少だけでなくボディメイクができる
- 生活環境に合わせてトレーニング指導をしてくれる
- 食事指導もしてくれる
- 無理なく理想のカラダへと近づける
- Google口コミにはありませんでした。
マリトレのトレーナー情報
Mari
ボディメイク歴 ８年
■コンテスト実績■
2016年：フィットネスビキニ日本大会 第２位
2017年：フィットネスビキニアジア大会 第２位
フィットネスビキニ世界大会 第１０位
2018年：シンガポール世界大会 第４位
2019年：ベトナム世界大会 第３位■メディア出演■
引用元：公式サイト
超人女子・朝まで戦えスポーツ内閣 etc
bodymakerモデル
FIRSTCLASSTRAINERS
（ファーストクラストレーナーズ）
基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
| 料 金 | ■ベーシックプラン 月額7,700円～ ■セットプラン 月額18,400円〜 ※1回当たり8,200円～ ■ボディメイクダイエット11（60分×11回分） 1回当たり7,454円～ ■ボディメイクダイエット36（60分×36回分） 1回当たり6,472円～ |
| 1回の時間 | 60分 |
| 無料体験 | ✖（有料で体験レッスンあり） →アドバンストレーナー3,600円 →プロトレーナー4,600円 |
| その他特典 | ・体験レッスン当日入会で体験レッスン無料 ・LINEポイント付与 ・家族や友人とレッスンが可能になる特典あり |
| キャンペーン | 【ボディメイク・ダイエット36】 1回60分レッスン8,200円→6,472円 |
| 店 舗 | 大阪・兵庫・京都・奈良など関西圏に56店舗 |
| トレーナー | 男性・女性ともに在籍 |
| 対 象 | 男性OK・女性OK |
関西圏に56店舗を展開するFIRSTCLASSTRAINERS、民間資格者、国家資格者、ボディメイクコンテスト入賞者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが多数在籍。
運動を習慣にしたい初心者の人からアスリートのパフォーマンス向上まで、さまざまな目的の方に対応してくれます。
あなたの目的にぴったり合うトレーナーが、理想のカラダを最短で実現できるようサポートしてくれます。
コースもさまざまな種類があり、自分の通いたい頻度やペースによってコースを選ぶことができるので、初心者の人でも安心です。
これだけの店舗数があるので、自宅や職場の近くに店舗があるかもしれませんね。
コースも豊富に用意されているようなので、自分に合った頻度で通えるのも魅力的。
- 関西圏に56店舗
- コースが豊富なので、自分に合ったコースが見つかる
- 資格保持者やコンテスト入賞者のトレーナー在籍
FIRSTCLASSTRAINERSの店舗情報
| 店舗名 | FIRSTCLASSTRAINERS 高槻店 |
| 住所 | 〒569-0803 大阪府高槻市高槻町12-13 明和ビル 2F |
| アクセス | JR線「高槻駅」徒歩4分 阪急京都線「高槻市駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
FIRSTCLASSTRAINERSの口コミ・レビュー
「FIRSTCLASSTRAINERS」 天満1号店の口コミ
総合評価：（4.5）
女性好みのカフェのような雰囲気の中でトレーニングが出来ます！
引用元：Google口コミ
ＴＲＸを初めスマートなツールが数多くありボディメイクに最適な隠れ家的な場所です！
人工芝を使用していて、足裏刺激からの脳の活性化にも最適です( ¨̮ )
トレーナーさんが優しく的確に指導して下さるので、毎回楽しくトレーニングできます。
引用元：Google口コミ
器具もいっぱいあって、色々挑戦できるので
飽きがきません。
親身になってパフォーマンス向上に繋げてくれています！都会の中、芝の上でトレーニング出来るのも嬉しいですね。毎セッションを楽しみにしています。
引用元：Google口コミ
オシャレな内装に、ターフの上で裸足のトレーニングが大変気持ち良いです。
引用元：Google口コミ
トレーナーの皆さんが楽しく充実感のあるトレーニングをサポートしてくれます。
- トレーナーの指示が的確で優しい
- カフェのようなおしゃれな空間でトレーニングできる
- 芝生の上でのトレーニングで気持ちいい
- トレーナーの引き出しが多く飽きが来ない
- Google口コミにはありませんでした。
FIRSTCLASSTRAINERSのトレーナー情報
小学校から高校まで、バスケットボール9年
立命館大学スポーツ健康科学部で解剖学、運動生理学、栄養学などを学ぶ。
その後コナミスポーツクラブに入社しパーソナルトレーナーとスタジオインストラクターとして活動。
スタジオではLesMillsというニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムを担当。
引用元：公式サイト
世界共通のピラティス資格を取得し、ストレッチやトレーニング、トランポリン、ダイエットなど、
様々なグループレッスンのインストラクターとしての経験を活かし、楽しくて効果的なトレーニングメニューをご提案させていただきます！
得意分野は、美尻づくりとお腹引き締めです！
引用元：公式サイト
出産を境に体重が気づくと10キロ増え、ある日鏡に映る自分の姿に愕然としこれではダメだと思い、どうせなら資格を取ろうと思いボディメイクインストラクターの資格の勉強を始め自分の身体の変化はもちろん、肩こり・腰痛持ちで整体に通う毎日だった私が、身体の不調も改善し何よりプラス思考になれた事に感動しました。
そして、トレーニングの素晴らしい効果を多くの方に知ってほしい！という思いからトレーナーの道に進もうと決意しました。
ボディケアセラピストの経験も活かして、トレーニングとコンディショニングの両方の良い所をご提供いたします！
引用元：公式サイト
HPER（ハイパー）
基本情報
| 入会金 | 10,000円 |
| 料 金 | 23,000円〜89,650円 |
| 1回の時間 | 60分 |
| 無料体験 | ❌ |
| その他特典 | ー |
| キャンペーン | ー |
| 店 舗 | 全国33店舗 |
| トレーナー | 男女共に在籍 |
| 対 象 | 男女共に利用可能 |
14の都道府県に店舗を構えるHPER（ハイパー）、初回のカウンセリングだけでなく、定期的にカウンセリングを行い、理想の体型を手に入れるためのメニューを作成してくれます。
またHPER（ハイパー）は担当のトレーナーが変わりません。担当のトレーナーがトレーニングも食事指導も二人三脚でサポートしてくれます。
トレーニングの回数券も有効期限がありません。
一度購入した回数券は使い切るまで利用できます。
仕事が忙しくなってなかなか行けなくなったり、時間が合わずに期間が空いてしまったりしても、回数券を使い切るまでは利用可能なので、いつでも好きなタイミングで再開できます。
全国に33店舗もあり、会員数も延べ5,000人、顧客満足度98％と高い評価を得ているジムです。
仕事などの都合で通いづらくなっても回数券の有効期限がないのは嬉しいですね。
仕事などの都合で通いづらくなっても回数券の有効期限がないのは嬉しいですね。
- 全国33店舗展開で顧客満足度が高い
- 回数券が有効期限なし
- トレーナーの変更がなく二人三脚でサポートしてくれる
HPERの店舗情報
| 店舗名 | HPER（ハイパー）高槻店 |
| 住所 | 〒569-1117 大阪府高槻市天神町1丁目6-24 天神ビル 2階 |
| アクセス | JR「高槻駅」より徒歩4分 阪急各線「高槻市駅」より徒歩12分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | HPER（ハイパー）枚方店 |
| 住所 | 大阪府枚方市南楠葉1丁目30−1 エクセレント辻ビル3階 |
| アクセス | 京阪 樟葉駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | HPER（ハイパー）四條畷店 |
| 住所 | 大阪府四條畷市岡山東1丁目10番5号 忍ケ丘センタービル602 |
| アクセス | 学研都市線 忍ケ丘駅 徒歩1分 学研都市線 寝屋川公園駅 徒歩18分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | HPER（ハイパー）守口店 |
| 住所 | 大阪府守口市寺内町1丁目1−11 井田ビル301 |
| アクセス | 京阪 守口市駅 徒歩2分 大阪メトロ谷町線 守口駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | HPER（ハイパー）東香里店 |
| 住所 | 大阪府枚方市東香里2丁目1−26 大観堂ビル401号 |
| アクセス | 京阪 香里園駅 バス15分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | HPER（ハイパー）箕面店 |
| 住所 | 大阪府箕面市西小路3-1-9 大貴ビル302 |
| アクセス | 阪急 箕面駅 徒歩10分 阪急 牧落駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | HPER（ハイパー）江坂店 |
| 住所 | 大阪府吹田市江坂町1-18-8 江坂パークサイドスクエア5階 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線 江坂駅 徒歩3分 阪急千里線 豊津駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
HPERの口コミ・レビュー
「HPER（ハイパー）」 高槻店の口コミ
総合評価：（4.7）
担当してくれるトレーナーさんのおかげでモチベーション保ててます。2ヶ月で5キロ痩せました。きっと1人じゃ達成できませんでした。パーソナルの中ではかなり良心的な価格だと思います。食事の制限もありますが続けられています。太ったままおしゃれしても映えないので、服に課金するより絶対ジムに課金した方がいいです。太ったブランド物を身に付けている人より、スタイルのいいシンプルな人の方が絶対いいです。
引用元：Google口コミ
ジムを始める前はかなりぽっちゃりしていました。
引用元：Google口コミ
15回程通った今、8~9kg体重が落ち自分でもびっくりです！
毎回汗をかきつつ、楽しくジムに行っています。最初はきつかったのですが、徐々に慣れて体力もかなりつきました。始めて良かったと思っています
2ヶ月間、スタンダードコースでお世話になりました！
引用元：Google口コミ
なかなか一人では絞れなかった体が、マンツーマンのトレーニング、食事改善指導で目標達成できました！
特に食事での意識が変わったのが一番の要因でした！
毎回楽しい会話をしながら、汗だくになりながらトレーニングできたのが良かったです！
今後、趣味のマラソンにも繋がることができそうなので、トレーニング・食事は続けていきます！
通い始めてからちょうど１ヶ月が経ちました。
引用元：Google口コミ
正直トレーニングはまだ苦痛に感じてしまいますがトレーナーさんのアドバイスが大変わかりやすく励みになります。トレーニングだけではなく食事や身体についての知識が豊富なので納得しながらダイエットに取り組めています。
目標達成に向けて引続き頑張りたいと思います。
- 効果を実感できるので継続できる
- トレーニングだけでなく、食事や身体の知識も豊富
- 二人三脚なのでモチベーションを保ちやすい
- トレーニング中にすごく褒めてくれ、褒めて伸ばしてくれる
- Google口コミにはありませんでした。
HPERのトレーナー情報
氏名
神野 隆宏(かみの たかひろ)
担当
・HPER代表
・パーソナルトレーナーコメント
当ジム会員様のほとんどは運動経験のない方々です。
引用元：公式サイト
体力に自信がない方も安心して、お気軽にご見学・体験にお越しください。
氏名
矢野 絵里(やの えり)
担当
パーソナルトレーナー
コメント
これまで多くのお客様の身体の悩みを解決してきました。
引用元：公式サイト
老若男女や運動経験の有無を問わず、全力でサポートいたします！
氏名
中野 裕太
担当
HPER平塚店オーナー・ パーソナルトレーナー
好きな食べ物
ハンバーグ・お刺身
経験スポーツ
小学生から高校生まで野球をやっていました！少年野球の指導歴もあり、今でも試合観戦するのが好きです！
トレーニングを始めたきっかけ
大学生の時に鍛え上げられた身体に憧れてトレーニングを始めました。健康維持のためにも大切だと感じています。
引用元：公式サイト
TOA ME Y（トアミーワイ）
基本情報
| 入会金 | 0円 |
| 料 金 | ANY TIME ❏60分コース 月4回：29,000円 月8回：54,000円 ❏90分コース 月4回：39,000円 月8回：74,000円 DAY TIME ❏60分コース 月4回：25,000円 月8回：46,000円 ❏90分コース 月4回：35,000円 月8回：66,000円 |
| 1回の時間 | 60分／90分 |
| 無料体験 | ❌ |
| その他特典 | ー |
| キャンペーン | ー |
| 店 舗 | 大阪に1店舗 |
| トレーナー | 男女共に在籍 |
| 対 象 | 男女共に利用可能 |
大阪府高槻市にあるプライベートジムTOA ME Y（トアミーワイ）はパーソナルトレーニングだけでなく、様々なサービスが一体化しているプライペートジムです。
- よもぎ蒸し
- 全身リンパ
- ドライヘッドスパ
- カッピング
- 小顔
- フット角質ケア
- 脱毛
カラダを鍛えるだけでなく、リンパやカッピングのカラダのケアや、脱毛や小顔などの見た目のメンテナンスまで全て行ってくれます。
トレーナーも経験豊富でどんな悩みにも対応してくれ、女性の悩みにも親身になって相談に乗ってくれるでしょう。
パーソナルジムだけでなく、エステや脱毛までできるのは嬉しいですね。
色んなところに通わなくても、自分のカラダの状態を把握しているトレーナーに全てお任せできるので安心できます。
- トレーニングだけでなく脱毛やエステもできる
- 子供も同伴可能
- カラダの改善から美容まで一括してお任せできる
TOA ME Yの店舗情報
| 店舗名 | TOA ME Y（トアミーワイ） |
| 住所 | 大阪府 高槻市富田町 1-13-26 ホワイトレジデンス706号 |
| アクセス | JR摂津富田駅と阪急京都線富田駅の間徒歩1～2分 |
| 営業時間 | 平日・土曜日9:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
TOA ME Yの口コミ・レビュー
「TOA ME Y」 高槻店の口コミ
総合評価：（5.0）
おしゃれで居心地の良い素敵なサロンです。
スタッフさんは話し上手で聞き上手な方なので、人見知りの私でもリラックスして施術を受けることが出来ました。
慢性的な腰痛とむくみに悩まされていましたが、リンパマッサージでスッキリしました！ヘッドスパも即寝してしまう程に絶品です！
引用元：Google口コミ
パーソナルジムの利用をさせていただきました。
引用元：Google口コミ
隠れ家の様な感じで利用できジム内もとてもおしゃれです。
トレーナーの方も元スタントマンでパフォーマーとして活躍されていた事もあり、コミュニケーションがとても上手で楽しくそして的確に指導してくださいます。
集中して体づくりをするのに最適な場所だと思います。
めちゃくちゃお洒落で雰囲気が良くて居心地が凄く良いです。
引用元：Google口コミ
結婚式の前だったので、ブライダルエステを他でやってもらっていたのですが、
それにプラスして効果のあるものをして頂きました。
全く無知の私でも分かりやすく説明してくださって、効果もすぐに出ますし、逆にこういうこともあるかもしれないと先に教えてくれるので、なんの不安もなく受けられました。もし家が近くだったらもっともっと通いたいと思うので、
お近くの人は本当にオススメです！！！
頭痛がひどくて、また身体もすぐに硬くなって、仕事にも影響が出る様な状態が続く時があって、今またその時期なのですが、リラックスさせてもらって、また、しっかりマッサージしてもらって、楽になりました。割と色々なところに去年はお世話になっていたのですが、自分に合ってるマッサージだっていうのが実感できたのと、楽しくお話をさせてもらいながら、贅沢な時間を過ごさせてもらってる感じが、相乗効果をもらってる気がします。ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。
引用元：Google口コミ
- トレーナーのコミュニケーションが上手で楽しく運動ができる
- 店内の雰囲気がお洒落で居心地がいい
- マッサージやヘッドスパも気持ちよく、カラダが楽になる
- カラダづくりもカラダのケアも非常に高評価
- Google口コミにはありませんでした。
TOA ME Yのトレーナー情報
Chicken Gym（チキンジム）
基本情報
| 入会金 | 35,000円 |
| 料 金 | ❏ボディメイクライト 140,400円/16回 ❏ボディメイクスタンダード 239,400円/16回 ❏ボディメイクプレミアム 338,400円/16回 ❏パーソナルストレッチ 99,600円/16回 |
| 1回の時間 | 30分/60分/90分 |
| 無料体験 | ⭕️ |
| その他特典 | ・初月会費無料 ・ウェア･シューズ等のレンタル ・プロテイン無料 |
| キャンペーン | ・入会金無料 ・体脂肪率-1Kgで10,000円キャッシュバック ・プレミアムプラン48回契約でAmazonギフト券30,000円分プレゼント |
| 店 舗 | 北海道・宮城・東京・神奈川・千葉・福井 愛知・大阪・京都・岡山・広島・福岡・沖縄 |
| トレーナー | 男女共に在籍 |
| 対 象 | 男性OK・女性OK |
チキンジムは全国に37店舗を構えるパーソナルジムです。
「つらくないトレーニング」
「ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ」
「無理のない食事アドバイス」
3つのアプローチで理想のボディメイクを叶えてくれます。
チキンジムは続けられることを重視し、リバウンドしないように短期間での無理なダイエットはせず、徐々にリバウンドしにくいカラダへと変えていってくれます。
またカラダの状態を正確に測定するために、InBodyで体組成データを測定し、つらくないトレーニングでも最大限の効果が発揮できるようにトレーニング方法や食事のアドバイスがもらえます。
トレーニングだけでなく、ストレッチ専門店に匹敵するストレッチで運動後のケアだけでなく、代謝アップや姿勢改善でトレーニングとの相乗効果も期待できます。
頑張ってダイエットをしてもリバウンドしては意味がありません。
チキンジムはリバウンドしにくいカラダ作りから一緒に考えてくれるので、理想のカラダを手に入れられるでしょう。
- リバウンドしにくいカラダ作りができる
- 運動嫌いでも続けられるつらくないトレーニング
- 食事制限も厳しくなく、無理なく続けられる指導
チキンジムの店舗情報
| 店舗名 | Chicken Gym 江坂店 |
| 住所 | 大阪府吹田市豊津町14-31 由谷エムワイビル2F |
| アクセス | 「江坂駅」 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/30～1/3) |
| 店舗名 | Chicken Gym 心斎橋店 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4-12-10 ACN心斎橋ビル 2F･3F |
| アクセス | 「心斎橋駅」徒歩3分 「四ツ橋駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/30～1/3) |
| 店舗名 | Chicken Gym 高槻店 |
| 住所 | 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル2F |
| アクセス | 「高槻市駅(北口 )」徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/30～1/3) |
チキンジムの口コミ・レビュー
「チキンジム」 高槻店の口コミ
総合評価：（4.8）
もう、4ヶ月通ってますがそれぞれのトレーナーさんが個性的でとても、詳しい方ばかりです！！
引用元：Google口コミ
休憩の合間は色々な話をしたり、食事のおすすめだったりを教えてくださるので、参考にさせていたまいてます！！プロテインも、色んな味があるし、味も美味しいです！！
靴下から、何から何まで用意してくれてるので、ほんと手ぶらでこれるので、仕事終わりもとても通いやすいです！！のこりの、期間もよろしくお願いします(*^^*)
初めてのジム通い、通いやすい距離にあったからという安易な考えで重い腰を上げ入会しました。
引用元：Google口コミ
ウェアやシューズ等の無料レンタルがあり手ぶらで通えることも魅力の一つでした。
まだ入会して間もないですがトレーナーさんにいろいろ教えてもらいながら毎回楽しみに通えています。毎度の筋肉痛はキツいけどこれからの自分の変化が楽しみです。
初めてのジムで何をやったらいいかわからなかったところ、丁寧に教えていただきました！
引用元：Google口コミ
とても分かりやすく、家でもできるストレッチを教えていただき、1人でも続けていけそうです！
楽しく、自分のペースでできるので、とてもいいと思います。
最初に担当してくださった方は凄く丁寧でよかったのですが、次に運動中少し小馬鹿にするような方があたり、全て同じ金額なのにトレーナーによってこんなに違うのかと思いました。
引用元：Google口コミ
- トレーナーは話しやすく、楽しくトレーニングできる
- 個人に合ったトレーニングで、翌日の筋肉痛も程よい程度
- 厳しい食事制限もない
- LINEで詳しく食事のアドバイスをもらえる
- トレーナーによって合う合わないがある
- 予約がなかなか取りづらい
- 無料カウンセリングでの勧誘がある
チキンジムのトレーナー情報
管理栄養士の知識を活かしてお食事もサポートさせて頂いております。
引用元：Chicken Gym
食事はゆるくしたい、やるなら徹底的に管理したい、など一人一人に合わせて提案させて頂きますので、楽しく続けられる方法で一緒に頑張りましょう。
「最近少し体型が気になってきたな」「○○ヵ月後までに痩せたい」等、現状の自分に少しでも変化を求めている方は、お気軽にお近くの店舗へお越しください！
引用元：Chicken Gym
皆様のご来店お待ちしております！
チキンジムでは『全ての人のなりたいを叶える』という企業理念を基に、全国にパーソナルジムを展開しております。 お客様のお悩みに全力で寄り添わせて頂き、楽しいセッションでお身体を変えるサポートをさせていただきます！ チキンジムがあなたにとって初めてのパーソナルジムとなれるように、日々サービスを磨いて参りますので、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
引用元：Chicken Gym
GOLD’S GYM
基本情報
| 入会金 | 5,500円 |
| 料 金 | 6,600円〜/1ヶ月 |
| 1回の時間 | パーソナルは60分/1回 |
| 無料体験 | ❌ |
| その他特典 | ー |
| キャンペーン | ー |
| 店 舗 | 全国112店舗 |
| トレーナー | 男女共に在籍 |
| 対 象 | 男女共に利用可能 |
全国に112店舗を構えるGOLD’S GYM、一度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？
GOLD’S GYMといえば筋トレガチ勢が通うイメージを持っている人も多いですが、初心者の人にもトレーナーが親切丁寧に指導してくれます。
また初心者には初心者用のメニューも組んでくれるので、これから運動を始めたいという人も安心して通えます。
パーソナルトレーニングに関しては、無料の「ビギナーサポート」「オリジナルサポート」「個人別メニュー」と有料の「スタッフパーソナルトレーニングがあり」基本的には1人でトレーニングを行いますが、声をかければいつでもサポートしてくれます。
ジムの中でも有名なGOLD’S GYMですが、筋トレガチ勢から初心者まで幅広くサポートしてくれます。
自分のペースでトレーニングをしたい人は全てパーソナルではなく、部分的にもパーソナルを入れられるので、ぴったりかもしれません。
- 全国に112店舗ある
- 会員種別によっては他店舗の利用可能
- 初心者にもマシンの使い方やメニュー組みまで充実のサポート
GOLD’S GYMの店舗情報
| 店舗名 | GOLD’S GYM 高槻大阪店 |
| 住所 | 大阪府高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザたかつき1号館4階 |
| アクセス | 『高槻』駅 南口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第3月曜日・夏季・年末年始 |
| 店舗名 | GOLD’S GYM 心斎橋大阪店 |
| 住所 | 大阪市中央区西心斎橋1丁目6-14 BIG STEP 6F |
| アクセス | 大阪メトロ「心斎橋駅」（7番出口）徒歩4分 大阪メトロ「四ツ橋駅」（5番出口）徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～土 7:00～23:30 日 9:00～22:00 |
| 定休日 | 休館日 第2月曜日 |
| 店舗名 | GOLD’S GYM 十三 in プラザオーサカ店 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区新北野1-9-15 ホテルプラザオーサカ内2F |
| アクセス | 阪急電鉄(神戸本線・宝塚本線・京都本線)『十三駅』西口より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月～土・祝 9:00～23:30 日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 第2月曜日・夏季・年末年始 |
| 店舗名 | GOLD’S GYM 大阪中之島店 |
| 住所 | 大阪市福島区福島1-1-51 堂島クロスウォーク3F |
| アクセス | 京阪中之島線『中之島駅』出入口6より徒歩3分 京阪中之島線『渡辺橋駅』出入口1より徒歩3分 ＪＲ環状線『福島駅』徒歩5分 ＪＲ東西『新福島駅』出入口1より徒歩3分 阪神電鉄『福島駅』出入口2より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～土 7:00～23:30 日 9:00～22:00 |
| 定休日 | 第3月曜日・夏季・年末年始 |
| 店舗名 | GOLD’S GYM 梅田大阪店 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F |
| アクセス | 梅田駅(阪急京都線、阪急神戸線、阪急宝塚線)茶屋町口より徒歩5分 梅田駅(阪急京都線、阪急神戸線、阪急宝塚線、OsakaMetro御堂筋線) 阪急三番街3-31出口より徒歩9分 中津駅(OsakaMetro御堂筋線)4番出口より徒歩7分 大阪駅(JR) 中央口より徒歩10分 東梅田駅(OsakaMetro谷町線)1番出口より徒歩11分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 休館日 第3月曜 |
GOLD’S GYMの口コミ・レビュー
「GOLD’S GYM」 高槻大阪店の口コミ
総合評価：（4.6）
ゴールドジムは何店舗か知ってますが、Google評価の通りでここの店舗は広いしマシン多いしスタッフさんの対応も良いし…本当に神がかっています！！
間違いなく高槻近辺に住まれてる方、通勤等で近場の方は通う価値があると思います。ゴールドジムの共通項でいうと、無料でトレーナーさんがメニュー考えてくれるのもいいですね^ ^
引用元：Google口コミ
初めてのトレーニングでしたが、初心者用のトレーニングがあり、私の体調やなりたい身体に合わせてトレーニングメニューを組んでくれました。
引用元：Google口コミ
初心者用トレーニング終了後も気にかけてトレーニングを見てくださり安心して身体作りに取り組めます。
またスタジオメニューも豊富でとても楽しいです。
知識や経験が豊富なトレーナーの方々に色々と教えてもらいながらトレーニングが出来ます。
引用元：Google口コミ
また、トレーニング機器やジムエリアの環境も良く、皆モチベーション高くトレーニングしているので、良い刺激をもらえてトレーニングに集中できます。
とても居心地の良いジムです。
このジムの最大の難点はシャワールームです。なんて言ったって臭いです。下水の臭いがします。
引用元：Google口コミ
また、シャワーブースの鏡はカビだらけです。シャワーブースは左右が床から天井までのすりガラスで区切られており、扉も背が高いです。にも関わらず換気設備が脆弱なので湿気がこもりやすいんだと思います。
臭いが気になる方は気をつけたほうがいいと思います。
- 店舗が広く、マシンの種類が豊富
- 初心者用のトレーニングメニューを組んでくれる
- 利用者のモチベーションが高い
- 経験と知識豊富なトレーナーが色々教えてくれる
- 時間帯によって混み合う時間がある
- シャワールームが少し不衛生
- トレーナーによって対応に差がある
- マシンを占拠する人が稀にいる
GOLD’S GYMのトレーナー情報
TIPNESS（ティップネス）
基本情報
| 入会金 | 5,500円 |
| 料 金 | 72,600円/16回 |
| 1回の時間 | 60分 |
| 無料体験 | ❌ |
| その他特典 | ー |
| キャンペーン | 友割あり |
| 店 舗 | 全国154店舗 |
| トレーナー | 男女共に在籍 |
| 対 象 | 男女共に利用可能 |
全国に154店舗を展開するTIPNESS（ティップネス）、大人のジムだけでなくキッズ向けのスイミングスクールなども手掛けています。
基本は自分自身で行うセルフトレーニングですが、別料金でパーソナルトレーニングも行っています。
マシンを使ったトレーニングだけでなく、スタジオでのレッスンやプールでのレッスンなど飽きてなかなか運動が続けられない人でも、飽きることなく運動を続けられるでしょう。
またお友達割引やキャンペーンも随時開催しているようなので、詳しくは公式HPをチェックしてみてください。
マシントレーニングだけでは飽きてしまう人でも、さまざまなレッスンが開催されているので、飽きることなく運動を続けられそうですね。
- マシントレーニングだけでなくさまざまな運動ができる
- マンツーマンで指導を受けたい場合もパーソナルの選択が可能
- 随時さまざまなキャンペーンが実施されている
TIPNESSの店舗情報
| 店舗名 | TIPNESS 高槻店 |
| 住所 | 大阪府高槻市上田辺町1-36 |
| アクセス | JR高槻駅南口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30 ～ 18:00 |
| 店舗名 | TIPNESS 京橋店 |
| 住所 | 大阪府大阪市都島区東野田町2-1-38 ホテル京阪京橋 6F・7F |
| アクセス | 京阪京橋駅直結徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗名 | TIPNESS 天王寺店 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区松崎町1-2-8 都シティ大阪天王寺3F・4F |
| アクセス | 都シティ大阪天王寺3F・4F 東改札出てすぐ |
| 営業時間 | 平日 10:00-23:00 土曜 10:00-21:00 日曜 10:00-19:00 祝日 10:00-19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗名 | TIPNESS 石橋店 |
| 住所 | 大阪府池田市井口堂3-1-5 |
| アクセス | 石橋阪大前駅西口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9:00-23:00 土曜 9:00-21:00 日曜 9:00-19:00 祝日 9:00-19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週金曜 9:00 ～ 18:00 |
| 店舗名 | TIPNESS 宝塚店 |
| 住所 | 兵庫県宝塚市栄町1-8-26 |
| アクセス | 宝塚大劇場向かい |
| 営業時間 | 平日 9:00-23:00 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗名 | TIPNESS 塚口 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町1-6-15 |
| アクセス | 阪急塚口駅南口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:45-23:00 土曜 9:45-21:00 日曜 9:45-19:00 祝日 9:45-19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週火曜 9:30 ～ 18:00 |
| 店舗名 | TIPNESS 武庫之荘 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南武庫之荘1-4-1 |
| アクセス | 武庫之荘駅南口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30 -23:00 土曜 9:30 -21:00 日曜 9:30 -19:00 祝日 9:30 -19:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週水曜 9:30 ～ 18:00 |
TIPNESSの口コミ・レビュー
「TIPNESS」 高槻店の口コミ
総合評価：（3.6）
とてもよい、インストラクターの人がいて音楽にのって運動、楽しい。ジム続いたことがなかったのですが２年以上続けています
引用元：Google口コミ
スタッフの人がとにかく丁寧です。
引用元：Google口コミ
また、コースも非常に多く、若い女性や年配の方まで幅広い方が利用されています。私もかなり利用していますが・・・サボッてばかりなので中々痩せるまで時間がかかりそうです。
夜の時間帯は比較的混雑しているが、ちょっと待っていればトレーニング器具を使える程度なのでストレスはあまりない。
引用元：Google口コミ
お風呂も混んでいますが、キャンペーン効果だと思うので致し方なし
掃除が行き届いておらず不衛生。お風呂の椅子を移動するために触ったらヌルヌル。蛇口は真っ黒。浴槽の縁の黒い石の普段人が触らない奥の壁に近い方はヌルヌル。湯船はほぼ毎日目視できるくらい垢まみれ。お湯は不安定でいきなり冷水が出てくる。
引用元：Google口コミ
スタッフには報告したけど掃除スタッフは別らしく改善されず。お湯が不安定なのは何人からか言われて知ってはいるけど修理は今のところいつになるかは判らないとのこと。予算組すらされてなさそう。
垢については「何時ぐらいですか」って聞かれ、時間によっては人が多くてって仰ってました。
- スタッフの対応が親切で丁寧
- コースも多いので利用しやすい
- スタッフがたくさんいるので何かあってもすぐに対応してくれる
- 年齢層も幅広いので通いやすい
- 掃除が行き届いていない場所がある
- スタッフによっての対応に差がある
- 時間帯によって混み合うタイミングがある
- マシンが少し古いものもある
TIPNESSのトレーナー情報
榎木 海帆
【ココロとカラダをポジティブに！】をモットーにエアロビクス・マーシャル・ヨガなどのクラスを担当しています。
引用元：公式サイト
理学療法士として感じた「カラダが動くだけが健康ではない」という経験を生かし、最高のエンターテイメントの中で「ココロも動ける時間」を大切にしています。元気や活気の溢れるプログラムにぜひご参加ください！
フィットネスを通じて、「やりたい」ことに挑戦し続け、ワクワクと笑顔の溢れる毎日を送りましょう！皆様と一緒にエクササイズできる時間を楽しみにしています。
曾根 梨沙
ビールがガソリンの曾根梨沙です！
ご自身の好きなことは何ですか？好きなことを全力で楽しむ為には、カラダもココロも潤う必要があります。
ご自身の運気をあげ、動きやすいカラダへ導いてくれる“運動”を一緒にチェレンジしませんか？
引用元：公式サイト
杉本 奏
はじめまして！杉本奏です！！4歳からバレエをはじめ、現在もミュージカルやダンスの講師として活動しております。
並行してより身体の事を勉強したいと思いティップクロスTOKYO渋谷店にて10年間勤務し、様々なレッスンを担当しました。身体を動かすって楽しい！気持ちいい！と感じて頂けるようなレッスンを心がけています。
引用元：公式サイト
高槻周辺でパーソナルジムを選ぶときのポイントを紹介
数多くあるパーソナルジムですが、特に大阪は多くの店舗があり「どのジムを選んだらいいのかわからない」という人も多いのでは？
そこで、選び方のポイントをまとめました。
- 自宅や職場から通いやすい場所にあるか
- 料金、プラン内容が目的に合っているか
- 設備は充実しているか
- トレーナーと相性が合うか
自宅や職場から通いやすい場所にあるか
パーソナルジムのトレーニングを継続するために、自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶことが大切です。
1回2回くらいでは効果がでにくく、ジムは継続することで食事や運動の知識がつき効果がでやすい傾向があります。
自分の通いにくい場所を選ぶと、どうしても行くのが億劫になり、後々行かなくなる人がほとんど。
せっかくパーソナルジムを契約してももったいないです。
休みの日や仕事終わりなどに行くことができる、通いやすい場所を選んでトレーニングを継続しましょう。
料金、プラン内容が目的に合っているか
次に注目すべきポイントは、料金やプラン内容が目的にあっているかです。
それぞれのパーソナルジムのプランにもボディメイクやダイエット向きのプラン、体の歪みや腰痛などの姿勢改善などのプランがあります。
さらに短い間に体重を落としたい短期集中型のプランなのか、ゆっくりダイエットをしたい場合や、運動量や筋肉量を増やしたい継続型のプランなのかさまざまです。
また料金も高額すぎると継続はしづらいでしょう。
自分の出せる料金や、どういった目的でパーソナルジムに通うのかをしっかり考えることが大切です。
設備は充実しているか
トレーニングに使う設備や環境が充実しているかどうかも、選ぶ際の重要なポイントです。
パーソナルジムは大手の広いジム内で利用する場合や、マンションの一室で行う場合などがあります。
そういった中でもジムでしか使えないような設備が整っていると、より専門的なトレーニングを受けられるでしょう。
トレーニングウェアやタオルなどの貸出があるかどうか、トレーニング後にシャワーを浴びたい方はシャワー室・パウダールームの有無も確認しておくとよいですよ。
トレーナーと相性が合うか
最後のポイントは、トレーナーと相性が合うかどうかです。
パーソナルジムではマンツーマンでトレーニングや食事指導を行ってくれるため、その人と相性が合わなければモチベーションが下がってしまう原因に。
体験レッスンやカウンセリングでその人の話し方や雰囲気、何か質問をした時にわかりやすく回答してくれるのかなどを見極めることが大切です。
また経験や資格などを持っているかチェックし、自分の目標をしっかりサポートしてくれそうな方を選びましょう。
女性トレーナー指導のパーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムと普通のジムはどっちがいい？
Q
パーソナルジムと普通のジムはどっちがいい？
A
自分1人ではなかなか続けられない場合や、誰かについてほしい場合はパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。
パーソナルジムは一人ひとりにあったトレーニングや、食事指導がしっかり受けられることが魅力です。
しかし普通のジムだと1人で運動することになり、マシンの使い方や意識する筋肉など初心者にとってはハードルが高い一面も。
過去に普通のジムに通って失敗した方や、ダイエットや姿勢改善などしっかり目的を持った方にはパーソナルジムがおすすめです。
男性トレーナーと女性トレーナー、どっちがいいの？
Q
男性トレーナーと女性トレーナー、どっちがいいの？
A
女性目線でのアドバイスが欲しい方は、女性トレーナーがおすすめです。
ジムに通う一つの理由として、異性からモテたいやよく見られたいという気持ちは少なからずあるはずです。
女性トレーナーに指導してもらう場合は、女性目線でのアドバイスが受けられ、女性からモテる体へと導いてくれるでしょう。
逆に女性と話すと緊張してしまう場合や、しっかり筋肉をつけてマッチョになりたい場合は男性トレーナーがおすすめ。
女性からモテる体づくりには、女性トレーナーを選ぶとよいですよ。
指導トレーナーを指名することはできる？
Q
指導トレーナーを指名することはできる？
A
パーソナルジムによっては、指導トレーナーを指名することができます。
指名料が設定されているところもありますので、ホームページや直接ジムに問い合わせをしてみてください。
トレーナーを指名することで自分のモチベーションを上げたり、関係性が深くなり自分の変化に気付きやすくなってもらえるメリットも。
指名なしだと予約しやすいのですが、自分の目的や悩みなど把握するのに時間がかかる場合もあります。
別料金がかかったとしても、指導トレーナーを指名する方がトレーニングに集中できるでしょう。
効果・結果を感じるにはどのぐらい通う？
Q
効果・結果を感じるにはどのぐらい通う？
A
効果や結果を感じるには週2回、2ヶ月ほど通うことがおすすめです。
もちろん運動が苦手な方は週1回でも効果を感じられますが、理想としては週2回となっています。
もし結果を早く出したいという方は、週3回通うと良いでしょう。
ただあまり無理をしてしまうと長く続きませんので、自分の無理のない範囲で通うことが大切です。
もっと回数を増やしたい減らしたいなどは、トレーナーに気軽に相談してくださいね。
まずはやってみたいという方は、週2回のコースにしてみるとよいかもしれません。
まとめ
今回は高槻周辺で女性トレーナーに指導してもらえる、パーソナルジムについて紹介しました。
女性トレーナーから指導を受けることで、女性目線で女性からモテる体づくりへのアドバイスがもらえます。
また自宅や職場から通いやすい場所、また継続しやすい料金やプランなど自分の目的にあったジムを選ぶことが大切です。
さらにジムを1人では継続しづらい方や、しっかり鍛えたい方などはパーソナルジムに通ってトレーナーの指名をするとよいでしょう。
まずははじめの一歩として、カウンセリングや体験から始めてみませんか？
